Inhalt
Digitale Rückenreise
SettingFamilien / Wohnraum
Hausarztmedizin
Betriebe / Arbeitsplatz
ZielgruppeBevölkerung allgemein
Erwachsene
Mitarbeiterinnen / Mitarbeiter
Ort/LandBregenz, (A )
Jahr2026
ProjektträgerLandesinitiative Vorarlberg>>bewegt
→ Link zum Projekt ProjektleitungMichael Muzyczyn
+43 664 60149306
Digitale Rückenreise
Gesundheit 4.0
Die "Digitale Rückenreise" ist ein 5-Wochen-Präventionsprogramm in der Vbewegt-App der Landesinitiative "Vorarlberg>>bewegt". In kurzen täglichen Einheiten von fünf bis fünfzehn Minuten erhalten Nutzerinnen und Nutzer Wissensimpulse, Übungsvideos und Alltagstipps zur Förderung der Rückengesundheit. Ziel ist es, Bewegungshemmnisse abzubauen, gesundheitsbezogene Routinen zu entwickeln und unspezifischen Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Inhalte wurden gemeinsam mit Physio Austria qualitätsgesichert entwickelt. Das Programm startete im November 2025 und ist dauerhaft über die App verfügbar.
„Die Digitale Rückenreise integriert gesundheitsfördernde Routinen nahtlos in den Alltag – ganz ohne Leistungsdruck.“
Warum wurde das Projekt ins Leben gerufen?
Rückenschmerzen betreffen in Vorarlberg rund 22 % der Bevölkerung. Die Digitale Rückenreise begegnet dieser "Volkskrankheit" niederschwellig, orts- und zeitunabhängig sowie kostenfrei über die Vbewegt-App.
Welche Ziele verfolgt das Projekt?
Ziel ist es, Bewegungshemmnisse abzubauen und die Selbstwirksamkeit der Menschen im Umgang mit ihrer Rückengesundheit zu stärken. Die Digitale Rückenreise unterstützt App-Nutzerinnen und Nutzer dabei, Rückengesundheit alltagstauglich zu machen. Durch die Wirkungslogik aus Bewegung, Aufklärung und Alltagstipps sollen Ängste abgebaut, die Adhärenz erhöht und durch Regelmäßigkeit eine spürbare Entlastung sowie mehr Bewegungsfreiheit im Alltag erreicht werden.
Wie wurde das Projekt umgesetzt?
Die Umsetzung erfolgt über einen digitalen Health-Coach innerhalb der Vbewegt-App. Das 5-Wochen-Programm umfasst tägliche Aufgabenstellungen mit einem überschaubaren Zeitaufwand. Die App ist benutzerfreundlich und ablenkungsarm gestaltet, um Einstiegshürden zu minimieren. Die Inhalte wurden unter Einbezug von Physio Austria qualitätsgesichert.
Wie wird das Projekt finanziert?
Das Projekt wird durch den Vorarlberger Landesgesundheitsförderungsfonds finanziert.
Welche Erfolge konnten erzielt werden?
Im Zeitraum vom 8. November bis zum 17. Dezember 2025 konnten bereits 1.004 Teilnehmende erreicht werden, wobei eine Abschlussquote von 25,1 % verzeichnet wurde. Für das Jahr 2026 ist eine geplante Reichweite von 4.000 Nutzenden vorgesehen.
